비만도 계산기 나의 몸무게는 적당한 걸까?
네이버에 비만도 계산기라고 검색하면 아래와 같은 창이 나옵니다. 여기에 자신의 성별,신장,체중,나이를 입력하면 4가지 사항중 저체중,정상,과체중,비만,고도비만 요렇게 나와요 전 정상에 살짝 못 미치는 저체중 입니다. ㅠㅠ BMI 계산법은 BMI지수= 몸무게(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))으로 알수 있으며 계산된 값이 18.5이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 나누어 진다고 합니다. 추운 겨울 비만이 되기 싫다면 꾸준한 운동은 필수 인거 아시죠? 모든 질병의 원인은 운동부족에서 시작된다는것 잊지 마세요. 살빼기 가장 좋은 운동이 무엇인지 아시나요? 정답은 무조건 뛰는 유산소 운동을 해라!!! 살빼기 가장 좋은 운동은 유산소 운동 입..
